ピアノを習慣づけるために心がけること
ピアノの練習を習慣づけるために、まずは行動をルーティン化しましょう。
習慣づけるためには、まず行動を変えなければなりません。
では行動を変えるためにはどうすればいいでしょう？
そのヒントとして、あるたとえ話があります。
キリンを冷蔵庫に入れる4ステップ
冷蔵庫にゾウが入っています。すでにキャパはいっぱいです。
そこにキリンを入れるにはどうすればいいでしょう？
※ちなみに冷蔵庫にゾウは入らないよってツッコミなしでお願いしますね(笑)
これだけです。言いたいことが分かりますか？
つまり、何か新しい事を始めるには、何か一つ行動をやめなければいけない。
ココが大事なポイントです。
ダイエットに成功したければ、まず食べる量を減らすのと同じ。
1週間の行動を見直してみましょう。
ただ何となく見ているテレビの1時間。
週末ダラダラと二度寝してしまった1時間。
意識して見ると、意外に時間を無駄遣いしていることに気づくはずです。
1日は24時間しかありません。使える時間は限られています。
ただ時間を浪費するのはもったいないと思いませんか？
まずは動きましょう。とにかく動きましょう。
なんて言ってもね…言うのは簡単。いつもの習慣を変えるのは大変です。
特に始めるのが一番の難関。でもいったん動き出せば意外にできるものです。
誰にでも経験があるでしょう。
掃除を始めるまでは億劫で、重い腰がなかなか上がらない。
でも始めちゃえばとことんやっちゃう。
だから、この「何も考えずまずは始める事」が一番のポイントです。
ここまでは何とか頑張ってください。身体は本能的に楽な方を選ぼうとします。
これは自分との戦いです。ココが出来るか、出来ないかでこの先が大きく変わってくるのです。
でもやっぱり変えられない…そんな時は
そんなこと分かっているけど、やっぱりいつもの習慣に流されちゃう人もいるでしょう。
そんな方にお勧めの方法があります。それは…
「ブログを始めて練習時間を付ける」です。
一時期大流行した「レコーディングダイエット」と仕組みは同じです。
このダイエット法は、世の中に無数にあるダイエット方法の中でも、
特に効果があるといわれています。それはなぜか？
「記録に残すことで、自分を客観視できる」からです。
1週間も続ければ、ある程度の練習記録のデータが残ります。
そのデータを見れば、練習出来た日、出来なかった日が分かるでしょう。
ブログにアップして人に見られていると意識することで、
みっともない記録は恥ずかしいから、頑張ろうと意識も高まります。
まずはシンプルでオッケー。とにかく始めよう。
練習時間と曲名、そこで気づいたことがあればメモするのもいいでしょう。
1ヶ月も続ければ、だんだん楽しくなってきます。こうなればしめたもの。
自分もこのサイトとは別に、毎日ピアノの練習記録用のブログを書いています。
参考までに。
共に楽しく頑張りましょう♪
